- Чаще всего болят поясница и шея — от сидячей работы и привычки сидеть, не держа осанку. Отсюда защемления, искривления, сколиоз. При них лечебный массаж хорошо помогает.
- При грыже позвоночника массаж делать опасно. Сначала — к хирургу: он осматривает, изучает ситуацию и сам назначает массаж.
- Самому «прохрустеть» спину или ходить в зал, когда уже болит, — категорически нельзя: так можно только усугубить. Курс — не меньше 5–7 сеансов, в идеале 10.
Массаж при боли в спине — не универсальное средство: при одних проблемах он хорошо помогает, при других может навредить. При защемлениях, сколиозе и «холке» лечебный массаж действительно облегчает состояние. А вот при грыже он опасен — сначала нужен хирург. Расскажу, с чем чаще всего приходят, когда массаж помогает, а когда его делать нельзя.
С чем чаще всего приходят
Чаще всего ко мне приходят с болями в поясничном и шейном отделах. Причина обычно одна — сидячий образ жизни: сидячая работа и привычка сидеть неправильно, не держа осанку. Со временем это приводит к искривлению и защемлению. Чаще всего это защемление в пояснице и шее, искривление позвоночника, сколиоз.
Когда массаж помогает
При защемлениях, сколиозе и искривлении позвоночника лечебный массаж очень хорошо помогает. Работает это так: сначала идёт постепенное расслабление, а затем напряжение мышц в том участке, где произошло защемление или небольшое искривление. Это приводит к расслаблению и восстановлению.
Лечебный массаж направлен точечно — на конкретные зоны: спину, шею, руки, — там, где есть проблема.
Лечебный массаж — это не то же, что расслабляющий
Это важно различать. Лечебный массаж — это точное воздействие на конкретную зону, которая беспокоит пациента, при определённых заболеваниях. Расслабляющий массаж — это просто общее расслабление организма; лечебных, медицинских целей он не несёт. Поэтому, если у вас конкретная проблема со спиной или шеей, общий расслабляющий массаж её не решит.
Когда массаж опасен
Есть состояние, при котором массаж делать опасно, — это грыжа позвоночника. Чаще всего грыжи образуются в поясничном отделе. Здесь нельзя идти сразу на массаж: сначала нужно сходить к хирургу, чтобы он осмотрел, изучил вашу ситуацию и сам назначил массаж.
И ещё одно, о чём хочу предупредить отдельно. Когда спина или шея начинают болеть, многие пытаются справиться сами: «прохрустеть» спину дома, размяться, а кто-то идёт или продолжает ходить в зал. Этого делать категорически нельзя. При неправильной физической нагрузке ситуацию можно только усугубить, а попытка самому «прохрустеть» спину может привести к ещё одному защемлению.
Если есть грыжа. Не идите сразу на массаж. Сначала — к хирургу: он осматривает, изучает вашу ситуацию и сам назначает массаж. Это правильный и безопасный порядок.
Холку почти убрали за курс
Имя не называю — врачебная тайна. Но этот случай хорошо показывает, что может лечебный массаж и как здесь помогло подключить упражнения дома.
Пациентка с «холкой». Ко мне обратилась девушка с холкой — её ещё называют «вдовьим горбиком». Мы делали медицинский массаж, чтобы разогнать жировую ткань. Я также подсказал ей, какие упражнения делать дома дополнительно, чтобы улучшить результат. Уже к седьмому сеансу был виден достойный результат, и пациентка была очень довольна. К десятому сеансу холку почти убрали.
Сколько нужно сеансов
Одного-двух сеансов обычно недостаточно. Чтобы получить хотя бы примерно ожидаемый результат, нужно не меньше 5–7 сеансов. А в идеале — 10 сеансов: тогда результат хороший.
Болит спина или шея?
В VR Клинике лечебный массаж выполняет дипломированный специалист — по показаниям и с учётом вашей ситуации. Если есть грыжа или другое заболевание позвоночника, сначала поможем разобраться, можно ли вам массаж.
Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию специалиста. При заболеваниях позвоночника (в том числе грыже) лечебный массаж проводится только по назначению врача. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. · ООО «Витарайз» (VR Клиника), г. Курск, ул. Челюскинцев, 25 · Лицензия № Л041-01147-46/01447621.